PROGRAM

「やり方がよくわからない」「早く効果を出したい」ときは、パーソナルプログラムをご利用いただけます。
トレーナーがお客様に付いて一緒にトレーニングを行います。
今、どの部分を鍛え、どう効果があるのかをご説明しながら、自己流にならないようアドバイスをいたします。
正しいトレーニングのために定期的にご確認いただくことをおすすめいたします。
パーソナルプログラムご利用の際には、事前にお電話にてご予約ください。

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンで運動を行います。

30分	会員 4,400円　/　ゲスト 6,050円 ＊税込み金額表示
60分	会員 8,800円　/　ゲスト 12,100円 ＊税込み金額表示

ストレッチ

他動的ストレッチをパーソナルで行います

● サービスストレッチ　5分

無料　/　ゲスト　サービスストレッチなし

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● ショートストレッチ　10分

会員 2,200円　/　ゲスト 2,750円 ＊税込み金額表示

5分間では物足りないと思われる方はこちら。10分程度で行う全身ストレッチです。

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● ロングストレッチ　20分

会員 4,400円　/　ゲスト 5,500円 ＊税込み金額表示

全身をくまなくストレッチ。ご要望に応じて集中的に部分ストレッチも行います。身体にハリ・疲れを感じた方やしっかり行い方におすすめです。トレーニングやゴルフの後のストレッチは、次の日に疲れを残さない効果があります。

トレーナープロフィール

トレーナーは、個人に対応するプログラムを担当いたします。マンツーマン指導で、トレーニングのポイント修正を行ったり、わからない点を解説しながら指導したり、丁寧でわかりやすいトレーニング指導を心がけております。

トレーナー担当のプログラム

●パーソナルトレーニング　
●マシン指導　
●マンツーマンのストレッチなど

京野　和馬　
HVFC支配人

資格	・NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー） ・東京消防庁上級救命救急員
運動歴	・サッカー
お客様へ	「トレーニング」「食事指導」を通じて、少しでもお客様の日常生活のプラスになるよう取り組みます。

坂本　亮太

資格	・消防庁普通救命講習
運動歴	・野球、器械体操
お客様へ	柔軟性に自信あり、体を柔らかくし運動効率を上げ、疲れにくい体を作りましょう。

矢野　泰史

資格	・CFSC Level.1 ・全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定 NESTA-BRS（腰痛改善・予防スペシャリスト） ・消防庁普通救命講習
運動歴	・バスケットボール
お客様へ	『鍛える』前に『整える』腰痛、肩こり、睡眠に悩むあなたにとってベストなコンディショニングを見つけましょう。
URL	https://sevenpersonal.com/

前田　直美　
フリーインストラクター

資格	・全米エクササイズ & スポーツトレーナー協会認定NESTA-PFT ・NESTAJAPAN-DBS ・ADI & ATRI認定　アメリカリハビリ研究所　AI CHI　INSTRUCTOR ・日本赤十字救急法救急員 ・FTP JAPAN ピラティスインストラクター ・CKTT(キネシオテーピング協会認定トレーナー）
お客様へ	『心と身』のバランスと健康を維持する為に、今までの経験を活かし全力でサポートさせていただきます。

芹澤　真佐　
フリートレーナー

資格	・健康運動指導士 ・JCCA（日本コアコンディショニング協会）アドバンストレーナー ・CKTT(キネシオテーピング協会認定トレーナー）
お客様へ	整形外科的疾患の運動療法および、スポーツ障害の予防・改善が専門です。